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Veja os benefícios de trocar as horas que passa sentado por horas em pé (são muitos!)


18/08/2016

Quais os benefícios de trocar as horas que você passa sentado por horas em pé? O Marcio Atalla foi até a Faculdade de  Jaguariúna fazer o teste. Pra começar, cada hora "trocada" gera um gasto calórico de 50 calorias.

Ou seja, se você fizer reuniões, trabalhar ou até assistir uma aula em pé durante duas horas por dia, você pode gastar até 36.500 calorias num ano, o que equivale a correr CINCO maratonas!

Além de ajudar no emagrecimento, faz bem à saúde: as chances de ter diabete e a pressão arterial diminuem e a possibilidade de ter um problema cardíaco cai em até 50%.

 



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