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Oficina de Nutrição: saiba como fugir das armadilhas que nos levam a cometer excessos


25/08/2016


O meio ambiente interfere bastante na hora de praticar uma atividade física, seja em um parque ou até uma academia. Mas será que também faz diferença na alimentação? A Oficina de Nutrição de hoje vai mostrar que sim! Afinal, o que os olhos não veem, a fome não pede...

A disposição dos alimentos na sua casa e na sua geladeira, por exemplo, já interfere no que você vai escolher para comer. Por isso, é importante "esconder" as guloseimas no armário e deixar frutas (se der, cortadas), saladas, iogurtes, pães frescos e alimentos mais saudáveis em potes transparentes, na parte mais acessível da sua geladeira ou até sobre a mesa da cozinha.

Pode ter certeza que aos poucos você e sua família passarão a consumir mais alimentos in natura e escapar das armadilhas que nos levam a cometer excessos! Clica e assista mais esse episódio da Oficina de Nutrição!



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